Nowość w Bellezie! Zajęcia SALSATION!

Od lipca wprowadzamy nowe zajęcia SALSATION®  z Jagodą w piątki o 19:30!

 

Czym jest SALSATION®?  To nowy program taneczno-fitnessowy, który swoją popularnością pobił największe światowe programy fitness, a teraz wielkimi krokami wkracza na rynek europejski i amerykański. Programów typu taniec+fitness jest bardzo dużo, ale SALSATION® jest na pewno wyjątkowy. Wiele mówi już samo pochodzenie nazwy, która wzięła się z połączenia dwóch słów. Pierwsze to salsa, ale rozumiana nie jako rodzaj tańca, lecz oznaczająca sos, czyli mix różnych stylów i gatunków, a drugie słowo to Sensation, czyli odczucia, wrażenia. Chodzi więc o to, aby tańczyć i czerpać z tego przyjemność. Połączcie ze sobą trening fizyczny z energią tańców typu samba, salsa czy flamenco.

 

SALSATION® to zajęcia dla osób, które chciałyby kilka razy w tygodniu poruszać się rekreacyjnie. SALSATION® ma na celu nie tylko rozruszać ciało, ale także zrelaksować umysł i poradzić sobie z nagromadzonym stresem. Każda choreografia to oddzielna historia, która stwarza okazję do pokazania swoich emocji i wyrażenia siebie poprzez ruch. Treningi SALSATION® wpływają też na wzrost elastyczności, gibkości i zwinności, a ponadto zapobiegają kontuzjom – zarówno w trakcie samego tańca, jak i podczas codziennych zajęć. Oprócz tego SALSATION® pozytywnie oddziałuje na kondycję psychiczną. Można powiedzieć, że jest to rodzaj psychoterapii poprzez ruch, ponieważ prezentowane choreografie służą nie tylko poprawie sprawności, ale także radzeniu sobie ze złymi emocjami.

 

Zajęcia prowadzi wykwalifikowana instruktor  Jagoda Rudnik. Z tańcem nierozłączna od 12 lat, jest licencjonowaną instruktorką Zumba® i SALSATION®. Jest jedyną licencjonowaną instruktorką SALSATION® w Knurowie oraz nieliczna na Śląsku! Zapewniamy, że nasze treningi są prowadzone przez profesjonalną osobę, która prowadziła między innymi przez 4 lata zajęcia taneczno-fitnessowe w Tito Dance Studio i wielu innych studiach w tym w Niemczech! Jeżeli oczekujecie zajęć prowadzonych profesjonalnie z uśmiechem na ustach, z miłym nastawieniem, czarującym spojrzeniem, bez nudy, pełnych energii i pikanterii, to Jagoda jest odpowiednią osobą na odpowiednim miejscu. Instruktor to także przyjaciel, który poprowadzi Cię przez wibracje pełne energii i świetnej zabawy. Pozwól porwać się w objęcia jej emocji i zacznij intepretować muzykę poprzez taniec. To właśnie Jagoda poprowadzi Twoje wykonywane ruchy w odpowiedni sposób, aby wprowadzić w klimat naszych zajęć. Ona poniesie Cię żywiołowi tańca!

Przyjdź.

Zobacz.

Zaraź się energią.

Zakochaj się w SALSATION®!

 
Nowość w Bellezie! Od lipca 2017!

Fitness dla mam z dziećmi!

Specjalne zajęcia dla mam z dziećmi, które nie chcą rozstawać się ze swoją pociechą lub nie mogą trenować same. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości dzieci i równocześnie zapewniają polepszenie kondycji i rozwój mięśni ich mam. Podczas zajęć dzieci samodzielnie wykonują ćwiczenia lub służą jako dodatkowe obciążenie dla mam. Idealne zajęcia wzmacniające ciało oraz więzi między matką, a dzieckiem. Warunkiem uczestnictwa dzieci jest zdolność chodzenia.

 

Wejściówkę jednorazową płacą jedynie mamy - dzieci wchodzą za darmo!

 

Zajęcia dla mam z niemowlakami - są to zajęcia dla mam z dziećmi do 1 roku życia, które nie chcą rozstawać się ze swoją pociechą lub nie mogą trenować same. Podczas ćwiczeń dzieci leżą na kocykach, bawią się zabawkami, raczkują, a ich mamy dzielnie wykonują swoje ćwiczenia. Niemowlaczki mogą również służyć jako obciążenie podczas niektórych ćwiczeń.

 
Forma w ciąży

Od czerwca ruszamy z nową edycją zajęć Forma w ciąży. Przed przyjściem na pierwsze zajęcia koniecznie zapoznaj się ze szczegółami [KLIK]. Wszystkie przyszłe mamy zapraszamy do zapisów :-)

 
Dietetyk w Belleza Fitness

 

Justyna Piekara – dietetyk kliniczny, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach na wydziale Zdrowia Publicznego w Bytomiu. Obecnie nadal poszerzam swoje kwalifikacje na studiach magisterskich, konferencjach, szkoleniach i kursach. Jestem także instruktorem fitness oraz instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności pływanie. Osobiście zmagałam się z otyłością, dlatego wiem jak ważne w zdrowym trybie życia są odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna, co wykorzystuje w mojej pracy z pacjentem.

 

Cennik usług:


Klientki klubu Belleza Klienci spoza klubu
Konsultacja wstępna: 60 zł
65 zł
Konsultacja kontrolna 40 zł
45 zł
Analiza składu ciała 20 zł
25 zł
Indywidualna dieta 7-dniowa 50 zł
55 zł
Indywidualna dieta 14-dniowa 100 zł
110 zł
Dieta oraz zalecenia przy występujących jednostkach chorobowych Cena ustalana idywidualnie
Zmiana nawyków żywieniowych 30 zł
Wizyta domowa Cena ustalana idywidualnie

 

Oferta

 

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka?

1. Uzupełnij dzienniczek żywieniowy. [POBIERZ]

2. Zastanów się jakie potrawy lubisz najbardziej, a czego w diecie nie chcesz, czy jesteś uczulona/ny na jakieś produkty spożywcze.

3. Przed wizytą warto wykonać badania krwi: morfologia, glukoza, profil lipidowy, TSH.

Przed pomiarem:

1. Powstrzymaj się od spożywania obfitych posiłków minimum 2 godziny przed wizytą

2. Nie wykonuj intensywnych ćwiczeń fizycznych

3. Nie należy pić dużo napojów, w tym również napojów z kofeiną: kawy, coli, napojów energetycznych

4. W okresie menstruacji zaleca się przenieść pomiar na inny dzień

5. Pomiar wykonywany jest na bose stopy

 

Konsultacja wstępna

Czas trwania konsultacji wstępnej ok 60 minut.

Obejmuje:

- wywiad medyczno–żywieniowy,

- pomiary antropometryczne i analizę składu ciała,

- analizę dotychczasowego sposobu odżywiania,

- analizę wyników badań

 

Konsultacje kontrolne

Wizyty kontrolne najlepiej przeprowadzać co 2 - 4 tygodnie.

Obejmują:

- kontrolną analizę składu ciała,

- monitorowanie efektów,

- ustalenie dalszego postępowania dietetycznego.

 

Zmiana nawyków żywieniowych

Edukacja na temat zasad prawidłowego odżywiania, podstawowych składników odżywczych oraz w zakresie kupowania odpowiednich produktów spożywczych. Opieka dietetyka, możliwość konsultacji drogą telefoniczną i mailową na czas trwania diety.

 

Wszystkie konsultacje odbywają się po wcześniejszym umówieniu się telefonicznym lub mailowym.
tel. 518 032 494 e-mail: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

 
Możliwość przedłużenia karnetu

 

  • Jeśli skończy Ci się ważność karnetu, a masz niewykorzystane wejścia, możesz go przedłużyć wykupując kolejny karnet w Bellezie!
  • Zajęcia z nieważnego karnetu zostaną dopisane do aktualnego karnetu, nic nie tracisz ;-)
 
<< pierwsza < poprzednia 1 2 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 2

Promocje

Oferta dla nowych klientek

PIERWSZA GODZINA ZA DARMO! - zapytaj w klubie

 
Zumba

 
Oferta dla stałych klientek

Przyprowadź koleżankę, która kupi karnet na min. 10 wejść, a otrzymasz dla siebie karnet na 5 wejść.